頭痛
- 目の奥が凝っている感覚がある
- 頭痛だけでなく、吐き気や、めまいがある
- 頻繁にパソコンやスマホの画面を見つめている
- 首を上下・左右に回すとゴリゴリと音が鳴る
- 首の凝りがひどい
頭痛の種類と原因は？
頭痛といっても、いくつか種類があり、痛む原因は全く違ってきます。
自分の痛みの種類を把握しましょう。
緊張型頭痛（締め付けられるような痛み）
生活環境での筋肉の凝り（肩や首こり）や緊張による痛みで頭痛の種類の中で1番多く、慢性的な痛みとして引きずったり頻発することが多いのが特徴です。
自律神経の乱れ、冷え、ホルモンバランスの乱れ、ストレス、姿勢不良が筋肉の緊張のきっかけになることもあります。
ひどくなると、めまいや吐き気、耳鳴り、締め付けられるような目の痛みにも発展します。同時に、眼精疲労を感じておられる方もいます。
デスクワークをされている方に多いのが特徴です。
片頭痛（ズキンズキンする痛み）
頭部の片方や両側がズキンズキンと脈を打つような痛みで、月に数回、多い人では週単位で激しい頭痛が起こります。
非常に強く吐き気を伴う人もいて、長い人で３日程度続き、女性に多い頭痛です。
睡眠不足、睡眠過多、気温や天候が変わる前、食生活、ストレス、ホルモンバランスの崩れ、姿勢の歪みが原因であると言われています。
群発頭痛（耐えられないような痛み）
激しい痛みがある頭痛で、片側の目の奥で起こることが多いと言われています。
耐えられないような痛みが年に数回起こり、１～２カ月毎日２時間程度も続くような頭痛で、涙や鼻水が止まらなかったり、比較的男性に多い頭痛だと言われています。
体内時計に関係があるといわれています。
西宮にこ整骨院での頭痛施術のメリット
骨格・骨盤の歪みを見て、筋肉の緊張をとる
凝り固まった筋肉の神経圧迫による頭痛が原因の場合、首の硬さが原因であることが多いです。
首の硬さは、約5キロの重たい頭を支えられずに負担をかけてしまったことが原因なので、しっかり全身をみて、体のバランス不良を正すことが大事です。
また、首が硬くなる原因は、猫背や姿勢不良です。
本来あるべき自然な姿勢に戻すための施術＋あなたの今ある辛い頭痛を首、肩の緊張をほぐす施術で首、肩の筋肉の緊張を取り除き、根本的な頭痛の解消を目指します。
身体に負担が少なく、やさしい施術
西宮にこ整骨院・整体院では重たい頭を支えている首の緊張を全身から緩めていきます。
ですので、頭を直接触れないほど痛む方でも施術を受けていただけます。
首がしっかり頭を支えられるよう姿勢改善を目指して、骨盤・骨格のゆがみの矯正＋首や肩周辺の緊張を緩める施術、「患者さまの負担が少ないこと」を心がけた施術を行います。
日常生活でのアドバイス
頭痛は、生活環境が原因であることも多いため、あなたにあった頭痛にならないためのアドバイス（ストレッチなど）もしております。
ホルモンバランスが崩れないためのアドバイス、姿勢、セルフケアなど、あなたの状況にあった、ご提案をいたします。
カウンセリングでお聞きした生活環境を考慮してアドバイスをしますのでより頭痛の回数を減らしたり、早期解消を目指していきましょう。
最後に…
頭痛は首の硬さや凝りと深く関係していることが多いです。
首を直接ほぐすだけで凝りが根本的に改善するわけではありません。
首の筋肉が硬くなってしまった原因を全身から見つけることが大切です。
頭痛でお悩みの方は、西宮にこ整骨院・整体院に是非ご相談ください！
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